Паўнавартаснае здароўе і гарманічнае фізічнае развіццё дзіцяці – тое, да чаго імкнуцца ўсе бацькі. Для здзяйснення гэтай мары патрэбна не толькі рацыянальнае харчаванне, станоўчы псіхаэмацыянальны фон, але і фармаванне добрых звычак, слушна арганізаваны працэс фізічнага выхавання. Каб дасягнуць пазітыўных вынікаў, неабходна шчыльная супраца сям’і і дзіцячага сада.

Бацькі павінны забяспечыць дашкольную ўстанову поўнай інфармацыяй пра здароўе дзіцяці. Рэжым сна і харчавання, дыету, прынятыя ў дзіцячым садзе, трэба выконваць і дома.

Дарослыя павінны хваліць дзіця за праявы самастойнасці, слушнае выкананне гігіенічных працэдур.

Важна правільна падабраць абутак для дзіцяці, адпаведны памеру ступні, з невялікім трывалым абцасам, устойлівы і зручны.

У выходныя і святочныя дні пажадана выконваць рэжым дня. Бацькі павінны ведаць, што дзіцяці пад час прагулак неабходна шмат і вольна рухацца, так як менавіта ў рухавай актыўнасці ён знаходзіць месца сваёй няўрымслівай энергіі і фантазіі, яна стымулюе эмоцыі, маўленчую і мысленную дзейнасць, самарэгуляцыю.

Вельмі добра завесці сямейную традыцыю заняткаў спортам, далучаць дзіця да хады на лыжах, катання на каньках, веласіпедзе, спартовых гульняў, плавання. Гуляючы з дзіцём, дарослыя павінны выхоўваць уменне падпарадкоўвацца агульнаму правілу, кантраляваць праявы эмоцый і паводзіны, фармаваць псіхалагічную ўстойлівасць да няпоспеху.

Здароўе чалавека суцэльна залежыць ад ладу яго жыцця, паводзінаў. Вось чаму так важна навучыць дзяцей з дзяцінства ашчадна ставіцца да самога сябе, захоўваць, развіваць, памнажаць тое, што дадзена самой прыродай.

За здаровы лад жыцця

    Фарміраванне любові да здаровага ладу жыцця, да карысных звычак, захаванне і ўмацаванне здароўя — адны з асноўных задач установы, дзе дзіця праводзіць максімальную колькасць часу.  Аздараўленне ў дзіцячым садзе прадугледжвае цэлы шэраг мерапрыемстваў: ранішняя гімнастыка, прагулкі і экскурсіі, прадуманае харчаванне, разнастайныя дыдактычныя гульні, якія спрыяюць знаёмству з  асновамі ЗЛЖ і яго складнікаў, а таксама мноства паўсядзённых заняткаў, якія вучаць дзіця клапаціцца пра сваё здароўе. Але фарміраванне здаровага ладу жыцця павінна праводзіцца не толькі сіламі педагогаў, выхавальнікаў, псіхолагаў. Гэта вялікі ланцужок, у які абавязкова павінны быць уключаны бацькі. Што ж яны могуць зрабіць для гэтага? Забяспечыць неабходныя ўмовы здаровага ладу жыцця.

       Знаходжанне на свежым паветры.

    Прагулка з'яўляецца адным з істотных кампанентаў рэжыму. Гэта найбольш эфектыўны від адпачынку, добра аднаўляе зніжаныя ў працэсе дзейнасці функцыянальныя рэсурсы арганізма, і ў першую чаргу – працаздольнасць. Знаходжанне на паветры спрыяе павышэнню супраціўляльнасці арганізма і загартоўвае яго. Пасля актыўнай прагулкі ў дзіцяці заўсёды нармалізуецца апетыт і сон. Прагулка павінна праводзіцца ў любое надвор'е, за выключэннем асабліва неспрыяльных умоваў. Пры гэтым адзенне і абутак павінны адпавядаць надвор'ю і ўсім гігіенічным патрабаванням. Падчас прагулкі нельга дапускаць, каб дзеці доўгі час знаходзіліся ў аднастайнай паставе, таму неабходна змяняць іх від дзейнасці і месца гульні. Добра спалучаць прагулкі са спартыўнымі і рухомымі гульнямі.

    Разнастайнасць харчавання.

       У рацыёне дзіцяці павінны прысутнічаць гародніна, садавіна, кашы, малочныя прадукты. Пры гэтым любы прымус недапушчальны. Неабходна ўключаць у рацыён прадукты, багатыя на вітаміны А, У, З і Д, мінеральнымі солямі (кальцыем, фосфарам, жалезам, магніем, меддзю), а таксама бялком. Немалаважнае значэнне мае рэжым харчавання -  захаванне пэўных інтэрвалаў паміж прыёмамі ежы.

Захаванне асабістай гігіены

    Дзіцяці неабходна засвоіць ўсе асноўныя гігіенічныя навыкі, зразумець іх важнасць і прывыкнуць сістэматычна выконваць іх правільна і хутка. Лепш за ўсё падаць асабісты прыклад (догляд за зубамі двойчы ў дзень, мыццё рук, падмыванне, купанне, змена бялізны).

   Рэгулярнае гартаванне

      Неабходна актыўна выкарыстоўваць гаючыя прыродныя фактары навакольнага асяроддзя: чыстую ваду, ультрафіялетавыя прамяні сонечнага святла, чыстае паветра, фітацыдныя ўласцівасці раслін, бо натуральныя сілы прыроды ўяўляюць сабой звыклыя кампаненты навакольнага асяроддзя і неабходныя для жыццядзейнасці арганізма.
       

Захаванне рэжыму дня

       Рацыянальны рэжым дапамагае працаваць усім органам таксама згодна рэжыму. Правільна арганізаваны рэжым дня аптымальна спалучае перыяд няспання і сну дзяцей на працягу сутак, задавальняе іх патрэбы ў ежы, у дзейнасці, адпачынку, рухальнай актыўнасці і інш. Рэжым дысцыплінуе дзяцей, спрыяе фарміраванню многіх карысных навыкаў, прывучае іх да вызначанага рытму.

    Спакой і любоў. Тут можна вылучыць 2 аспекты: спакой павінен панаваць у сям'і і захоўвацца ў дзіцячым садзе. Дзіцяці неабходны спакойны, добразычлівы псіхалагічны клімат у сям'і. Яно павінна ведаць, што дома яго чакаюць і любяць, тады яно зможа справіцца з любой задачай. Што тычыцца дашкольнай установы, то падтрыманне міру і спакою забяспечвае ў першую чаргу выхавальнік. Акрамя таго існуе псіхолаг, які дапамагае вырашыць складаныя сітуацыі.
Фарміраванне цікавасці да аздараўлення. Чым раней дзіця атрымае ўяўленне пра будову цела чалавека, пазнае пра важнасць загартоўвання, руху, правільнага харчавання, сну, тым раней яно будзе далучана да здаровага ладу жыцця. Неабходныя развіваючыя гульні, цікавыя апавяданні аб добрым і дрэнным з падвядзеннем вынікаў.
Бацькам варта памятаць аб тым, што яны з'яўляюцца прыкладам для пераймання ва ўсе перыяды жыцця для іх малога, і ад таго, як павядзе сябе мама ці тата ў той ці іншай сітуацыі залежыць паводзіны і пабудова жыццёвых прынцыпаў дзіцяці.                                                                                                                                                                      Падрыхтавала: медыцынская  сястра І.А.Іокша.